一昨日 つるバラの枯れ枝を剪定後 ぎっくり腰になってしまいました
剪定の後処理を終えて立ち上がったあとで ギクッ！
長い時間同じ姿勢でいたのがいけなかったみたいです
ここしばらく腰痛と無縁だったので油断していました
痛みを堪えながら三脚を片づけ
（ちなみに使っている三脚の踏み板は7段 高さ2ｍ以上のビッグサイズで 重いのなんの‥）
手すりにつかまりながら階段を上り 腰痛ベルトを巻き
そして 撃沈
（写真は昔のものです）
それにしても写真の私 痩せている‥
糖質ダイエットで減量し 一時スリムになっていた私
今は 元の木阿弥‥ いえ それ以上に太ってしまいました
半年前に起きた地震のあと ストックするようになったカップラーメン
増えた外食の機会
お残しのできない私は どんなにボリュームのある料理が出てきても 完食し続け‥
そして 豚に‥
昔 細かった頃の自分の後姿を見ながら 自分の意志の弱さに溜息をついております
よし 腰のためにも 痩せよう！
今年のオープンガーデンが始まるまでに 目標 －5Kg
がんばりまーす！
おまけ
さわら ぽんず作
[ 写真は 昔の物です、、」 あはは😄 正直でよろしい〜
って これは ひげさんが撮ってくださったのでしょ〜
おまささんは この姿勢では自撮りできないから しょうがないね〜
ぎっくりは 油断していると 襲ってきます〜
私は何度もやっているので 長い庭仕事をする、、となったら
必ず 前もって ベルトまいておきますよ〜
『おのおの方 油断めさるるな」です〜
５キロ減量とは 目標たかいね、、
３キロでも大変なのに 無理しないでね、、
だいたい 急にやせると 「しわ」が でまするよ〜
katananke05 様
写真 ヒゲ君が撮ってくれました
つまり もう10年以上前の写真です
許してね
1年以上なんともなかったので まさか剪定の後処理ごときで腰を痛めるとは思ってもいませんでした
やる気満々だった土方作業 ちゃんとできるかなぁ‥
5Kg っていっても 身長168cm の私と小柄なカタナンケさんとでは ‥ ね
一月に1.5Kg 程度なら なんとかなりそう
「しわ」ね これは考えないことにします
おまささん
大丈夫ですか？
少しは良くなりましたか？
私もぎっくり腰になったこと数回ありますので辛さは、お察しします・・・
色々としたいことあると思いますが
安静にして下さいね。
早く良くなります様に❗️
ここよこ様
心配をおかけしてしまいました
おかげさまで翌日には痛みが消え 腰ベルトを巻いて普通の生活が送れるようになりました
お天気に恵まれた数日間は 庭仕事に没頭していました
腰ベルトに 肘サポーターをつけて まるでロボットのようですけれど
でも 無理は禁物ですよね ＾＾ 休み休み身体を労わりながら作業しています
コメント ありがとうー