『 あれっ もしかして痩せた？ 』 と私
『 ううん 同じだよ 』 と友だち
そういう会話が 最近やたら増えて
ある日 はたと気がついた
もしかしてこれって 自分が太ったから？
だから 人が痩せて見えちゃう？
毎日鏡を見ていると なかなか自分の変化に気がつかない
体重計の数字は 明らかに太っていることを示していても
あごの下がたるんでいるのを見ても
シャツのボタンが弾けそうでも
まだ大丈夫だと思ってしまう
まだ大丈夫だと思いたい
でも 何かのきっかけで
鏡の中の 真の自分の姿に愕然とする
糖質ダイエット 今回で何度目だろう
ダイエットの回数が増えれば増えるほど痩せにくくなる
ってよく聞くから 怖い
今度こそ標準体重まで戻して それをキープしなくっちゃ
あと2.5Kg
健康のため
さわら のため
がんばれ～ 私～
あたくし ダイエットなるものしたことないけど
テニスコートで走っていて なんだか体 重いな、、と
思って体重測ったら １キロ増えていた、、というのは
あります〜
いまは 夕ご飯をお茶碗７分目にしてるけど（ビールも２００ccくらいのむね）
そのあとに なにかぽりぽり たとえばいまは ポンせんべい
食べるのが習慣になり、、何にもならないね〜
あまり食事制限してないから ちょっといま 測りに乗ってみたけど
まあ 変わらず〜
２、５キロおとすのは 大変じゃない？
すずしくなったら 歩いて少し遠くのスーパーに行くというのは いかが？
katananke05 様
運動はそこそこしているんですよね
鳥見でさんざん歩いてるし 庭仕事も結構真面目にやってるんです
でも 食べることが大好きで 特にご飯や麺類 甘いものには目がない
食生活を変えない限り このわがままボディーを変える術はないと‥
ご飯お茶碗7分目と聞いて 「あ～ やっぱりなぁ」と腑に落ちましたよ
MAX の体重から3Kg 落としました
あと2.5Kg これからの方が落ちにくいかもしれませんが
今度こそ 健康のためにがんばります
もちろん 栄養バランスには気をつけながら～