食べたい放題で体重計にも乗らずにいたら
いつの間にか過去最高の体重になっていました
さすがにこのままではマズイとダイエットを始めたのが
今から 半月前くらいだったしょうか
今まで何度となく繰り返してきたダイエット
かなりストイックにカロリーを制限して
なんとか体重を落とすものの
長続きせず しばらくすると元の木阿弥に
そういうことを繰り返してきたわけでして
これではイカンと
今回はしっかり食べながら痩せる方法に挑戦中です
チリビーンズ
しっかり食べるといっても 何でもOK というわけではありません
ご飯やめんが主体の一品料理を避け
野菜や肉や魚を中心に食べ
甘いものを控える
大好きなジャガイモやソース ケチャップ カレールーは
糖質が高いのでしばく我慢です
パンもご飯も 食事の最後に少な目に
ストレスが溜まりそうですが おかずを何品も食べるので
以前のように空腹感に悩まされるということはあまりありません
今のところ順調に体重が落ちてきています
このまま上手くいくかどうかは私次第
がんばれ～私～！
おまけ
あたしのご飯は減らさないでください
きっぱり！
ダイエット順調でよかったですね
優しい色合いですてきな器
チリビーンズ大好き！ でも自分で作ったことはな～い（笑）
一人暮らしになってから、かなりいい加減な食生活の私
おかずを何品も作るのはたいへんだなぁ、なんて思ってしまいました
さわらちゃん カリカリ減らされないように気をつけてね～
ぎりぎりだよ きっと
みゃおまま様
何をしても痩せないと嘆いていたのですが 今回は珍しく順調です
1人暮らしで手抜き料理ばかり食べていた私
今回の事でキッチンに立つ時間が増え コンビニ通いがなくなりました
鳥見の時もお弁当持参です（笑）
でも おかずは短時間でできるものがほとんどなんですよ
余裕のある時に3日分くらいをまとめて作りおきしています
チリビーンズも簡単だよ～
わたしは チリコンカンは 大好きで 作った事あるけど
これはチリビーンズだから豆だけで作るの？
ひき肉は いれないのかな？
こっちも ひき肉をのぞき 同じ様なレシピーかしらん？
カタナンケ様
ひき肉も入っていますよ～
豆の他の材料は玉ねぎ、にんにく、カットトマト、ドライパセリ
オリーブオイルとチリパウダー、塩、こしょう です
ああ、、チリコンカンといっしょね、、
わたしも大好き、、
ここんとこ作ってないから また作ってみよう〜
思い出させてくれて ありがとう〜