食べたい放題で体重計にも乗らずにいたら
いつの間にか過去最高の体重になっていました
さすがにこのままではマズイとダイエットを始めたのが
今から 半月前くらいだったしょうか
今まで何度となく繰り返してきたダイエット
かなりストイックにカロリーを制限して
なんとか体重を落とすものの
長続きせず しばらくすると元の木阿弥に
そういうことを繰り返してきたわけでして
これではイカンと
今回はしっかり食べながら痩せる方法に挑戦中です
チリビーンズ
しっかり食べるといっても 何でもOK というわけではありません
ご飯やめんが主体の一品料理を避け
野菜や肉や魚を中心に食べ
甘いものを控える
大好きなジャガイモやソース ケチャップ カレールーは
糖質が高いのでしばく我慢です
パンもご飯も 食事の最後に少な目に
ストレスが溜まりそうですが おかずを何品も食べるので
以前のように空腹感に悩まされるということはあまりありません
今のところ順調に体重が落ちてきています
このまま上手くいくかどうかは私次第
がんばれ～私～！
おまけ
あたしのご飯は減らさないでください
きっぱり！